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Plus de Peurs que de mal - André Charbonnier

Plus de Peurs que de mal - André Charbonnier

Et si notre bonheur ne dépendait que de nos peurs ?
C’est ce que prône André Charbonnier au travers de son livre « Plus de peurs que de mal ».
Lui-même inhibé par le dictat de la peur d’être rejeté, l'auteur s’est intéressé aux peurs pour découvrir « qu’entre nous et le bonheur, il n’y a que des peurs ».

Florence CAPA

Ecrit par : Florence CAPA

Le : 23 août 2016

La peur est omniprésente et conjugue nos actes au quotidien : peur d’être jugé, du ridicule, de ne pas réussir, d’exprimer son amour... ; ces peurs irrationnelles, fruits de notre héritage, sont cultivées à tort et à raison individuellement et collectivement et nous enlisent.
Comment ? Pourquoi ?
C’est ce qu’André Charbonnier s’attache à nous démontrer, en décortiquant les stratagèmes de la peur pour nous permettre de comprendre les différents mécanismes physiologiques et psycho-analytiques face à la peur et de s’en délivrer.
Au fil des pages, les évidences surgissent, tant la didactique de l’auteur est plaisante et les exemples fourmillent. Ainsi, c’est avec plaisir que je m’attache ici à vous faire part des grandes idées du premier chapitre, préférant vous laisser le soin de vous approprier les suivants, clés de votre mécanique du bonheur et de votre libération.

Les peurs obéissent à une mécanique que le mental orchestre pour nous protéger, parfois à nos dépends dans le cas des peurs irrationnelles, car celles-ci, bien qu’irréelles finissent par nous emprisonner.

Les différentes peurs :

La peur est une émotion qui naît d’un stimulus capté par nos cinq sens pour signaler un danger et répond à juste titre à une mission très précise : nous mettre en garde et nous faire agir.
Ainsi, face à un réel danger, il y a la peur rationnelle qui résulte de notre instinct et face à laquelle nous agissons concrètement.
Parallèlement, il y a les peurs irrationnelles, que nous ressentons face à des dangers illusoires dès lors que nous devons nous révéler à l’autre : « déclarer notre amour, demander une augmentation, parler en public... ». Mais ces peurs sont irréelles, car il n’y a pas de danger tangible à se déclarer, à parler... ; le danger est fabriqué de toute pièce par notre mental pour nous protéger et justifier les situations inconfortables.
Chaque peur a au final sa raison d’être. Si elle ne nous signale pas un danger réel, c’est qu’il y a un autre type de danger, mais lequel, dans le cas de peur irrationnelle ?

La construction des peurs irrationnelles :

Notre mental fonctionne et évolue tel un disque dur, s’abreuvant d’apprentissages, de connaissances, de lois établies mais aussi de croyances et de symboles véhiculés par l’inconscient collectif, chapelle de tous les archétypes emmagasinés par l’humanité.
Ainsi, l’être humain vit simultanément sur deux niveaux : le niveau réel et le niveau symbolique, révélant le dualisme cognitif : le bien / le mal, la peur / l’amour... .
Dans cette dyade cognitive, le postulat « papa = sécurité et maman = amour » est à l’origine de la majeure partie de nos peurs irrationnelles, dans la mesure où notre équilibre psychique repose avant tout sur le niveau symbolique.
L’être humain a besoin d’amour et de sécurité pour évoluer. Dès lors que l’un de ces deux besoins ne sont pas comblés, le mental fabrique un mensonge pour cacher ce manque en disculpant ses parents, de manière à vivre en cohérence avec sa réalité. C’est ainsi que la peur se construit : en s’accusant de ce que l’on subit. « Si ma mère ne m’aime pas, c’est que je suis indigne d’amour ». Une fois ce mensonge construit, j’ai peur de ne pas être aimé….
Subséquemment, pour rendre vrai ce mensonge l’être humain est capable de se saboter : « si je suis indigne d’amour, je dois me faire rejeter ».
Et nous voilà enfermés dans une peur irrationnelle, fruit d’un mensonge scrupuleusement échafaudé par notre mental.
Pour illustrer ce besoin d’amour, l’auteur s’appuie en outre sur les résultats de l’expérience menée auprès de trois chimpanzés de même sexe et du même âge, auxquels la même nourriture a été donnée, le premier avec toute l’attention possible, le second dans l’indifférence totale et le troisième dans la réprimande ; qui a démontré que la réprimande est préférée à l’indifférence et que le point zéro émotionnel a conduit à la décrépitude.
De la même manière, un enfant maltraité par sa mère peut se convaincre que la maltraitance est une marque d’attention pour, d’une part, éviter ce point zéro émotionnel et d’autre part, rendre vrai l’axiome « maman = amour ».

Comment faire face :

Dans toute situation inconfortable, trois solutions s’offrent à nous pour nous en sortir : accepter, améliorer, fuir.
Si aucune option n’est validée et que l’inconfort perdure, le mental créé une quatrième solution : la plainte, pour évacuer le stress donc l’émotion ressentie. Mais celle-ci s’avère stérile, d’autant plus que la plainte incessante accentuera les émotions négatives.
Aussi, nous faut-il nous appuyer sur notre intelligence émotionnelle et décoder nos émotions et en aucun cas s’identifier à elles car nous ne sommes pas l’émotion : elle ne fait que nous traverser et porter un message.
Décoder l’émotion en faisant la part belle à notre intuition et par conséquent pro-agir, reprendre le pouvoir, apprendre à apprendre, comme l’explique l’auteur dans les chapitres suivants, car au final « nous sommes un véhicule avec un seul poste de commande et deux conducteurs possibles : notre intuition ou notre mental » et c’est en écoutant notre intuition que tout apparaît curieusement ; de la même manière que « ce à quoi je porte attention devient ma réalité ».

Conclusion:

Par le biais de « Plus de peurs que de mal », l’auteur nous livre le fruit de son travail les clés pour nous délivrer de nos geôliers invisibles.
Une technique fraîche et à la portée de tous. Un livre outil, où toutes nos mécaniques sont traduites (de l’humain, de libération, du bonheur et de l’intuition) ; une source de réflexion et d’enrichissement pour tout pèlerin de la connaissance de soi et de la route du bonheur.

Pour en savoir plus :

Plus de peurs que de mal, d’André Charbonnier
Poche: 190 pages
Editeur : Points (10 mars 2016)
Collection : Points Vivre
ISBN : 978-2-7578-5923-0
@ : http://andrecharbonnier.com

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